A több évszázados vagy akár évezredes tradíciók hazájában, Japánban találunk olyan hagyományokat is, amelyek „csak évtizedekre tekintenek vissza. Ilyen a Sinrin-joku (angolul Shinrin yoku), melynek jelentése „az erdei atmoszféra magunkba szívása, röviden „erdőfürdőzés. Ez a szemlélődésre épülő   [>>>]

A több évszázados vagy akár évezredes tradíciók hazájában, Japánban találunk olyan hagyományokat is, amelyek „csak évtizedekre tekintenek vissza. Ilyen a Sinrin-joku (angolul Shinrin yoku), melynek jelentése „az erdei atmoszféra magunkba szívása, röviden „erdőfürdőzés. Ez a szemlélődésre épülő módszer az erdei tartózkodás során az érzékszerveink aktiválását célozza meg tudományosan igazolt jótékony hatások érdekében, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá váljunk, és a test önmagát gyógyíthassa meg. A szép, színes természeti képekkel illusztrált kötet szerzője a Sinrin-joku szakértője. Kutatásai igazolták, hogy a növények, fák közelében eltöltött idő (de még a szobanövények és az erdei illóolajok hatása is) csökkenti a stresszt, normalizálja a vérnyomást, energiával tölt fel és erősíti az immunrendszert. A jól áttekinthető könyvben a fák mágikus erejét szemléltető kísérleti eredményeket és érdekes történeteket is olvashatunk, emellett Csing Li (Li Qing) professzor praktikus tanácsokkal látja el mindazokat, akik szeretnék megtapasztalni az erdőfürdőzés jótékony hatásait. A kötethez Meik Wiking (ld. 201809033), a világsikerű Hygge szerzője fűzött ajánlót. [<<<]