Cím: |
Egyél, izmosodj, szépülj!
| Szerző: |
Lee, Sohee |
Közrem.: |
Tóth Szabolcs (ford.) |
Szerz. közl: |
Sohee Lee ; [ford. Tóth Szabolcs]
| Kiadás: |
[Budapest] : Jaffa, cop. 2018 |
Eto: |
796.015 ; 613.2 ; 613.71
Táblázat |
Kód |
Magyarázat |
ETO jelzet:
796.015
|
Fő |
796.015 |
sportmódszertan ; sportedzés
|
ETO jelzet:
613.2
|
Fő |
613.2 |
táplálkozástudomány ; dietétika
|
ETO jelzet:
613.71
|
Fő |
613.71 |
torna, testkultúra ; testkultúra, torna
|
| Tárgyszó: |
Edzés ; táplálkozási szokások ; Egészséges életmód |
Eredeti cím: |
Eat. Lift. Thrive.
| Szakjel: |
796
| Cutter: |
L 42
| ISBN: |
978-963-475-079-6
| Oldal: |
255, [1] p.
| Megj.: |
Bibliogr.: p. 252-255.
| UKazon: |
201813103
| Kivonat: |
Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom-problémákkal küzdő nők milliói tanúsíthatják, hogy nincs az a fitneszprogram, ami mindenkinél egyformán beválna.Sohee Lee edző maga is megharcolt a saját
[>>>]
Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom-problémákkal küzdő nők milliói tanúsíthatják, hogy nincs az a fitneszprogram, ami mindenkinél egyformán beválna.Sohee Lee edző maga is megharcolt a saját démonaival, és legyőzte őket, ezért úgy döntött, más nőkön fog segíteni. Most veled is megosztja a kiegyensúlyozott táplálkozással és a valóban eredményes edzéssel kapcsolatos tapasztalatait.Az Egyél, izmosodj, szépülj! praktikái és stratégiái segítségével képes leszel a hosszú távú változásra. Sohee útmutatásai alapján felismerheted, mi hátráltat, miből nyerhetsz motivációt, és azt is, mit tehetsz a fejlődésedért. Sohee bebizonyítja, hogy– az étkezés nem önsanyargatás, és nem az életmódodnak kell az étrendedhez igazodnia, hanem épp fordítva;– nőként is emelhetsz nehéz súlyokat, anélkül hogy férfias izomtömeget szednél magadra;– az elért eredmények folyamatosan fenntarthatók, sőt túl is szárnyalhatók.Az EGYÉL, IZMOSODJ, SZÉPÜLJ ! egy átlátható, 12 hetes edzésprogramot is tartalmaz, amelyet tetszés szerint módosíthatsz az edzésmúltad, a rendelkezésre álló időd és a céljaid függvényében.Ez a könyv más, mint a többi. Mire a végére érsz, a mértékletesség szakértője leszel, és búcsút inthetsz az extrém diétáknak. Nyugodtan vehetsz magadnak egy sütit – és minden falatot élvezni fogsz!SOHEE LEE erőemelő, egészségmegőrzéssel foglalkozó és erőnléti edző, sporttáplálkozási szakértő és kutató, saját edzőtermet vezet. Arra specializálódott, hogy segítsen a nőknek egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel és a testükkel, miközben a fitneszcéljaikról sem kell lemondaniuk.„Sohee Lee kőkeményen betalál Egyél, izmosodj, szépülj! című első könyvével. Mindent összefoglal, ami a táplálkozásod és a gondolkodásmódod radikális átformálásához szükséges, ráadásul olyan profi edzésprogramot kínál, amelynek minden pontjával mélyen egyetértek. Ez aztán a valódi tudomány – ugyanakkor cseppet sem száraz vagy unalmas. Kövesd Sohee ajánlásait, és élvezd a tested és az elméd átalakulását!Bret Contreras, a Feszes és formás című könyv társszerzője„Pár éve még alig lehetett arról beszélni, hogy egy nő erőedzést végezve tegyen szert remek alakra, illetve a mindennapokban is használható erőre, állóképességre. Sohee könyvének ott a helye minden női sportoló és nőket edző szakember polcán.Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv.
[<<<]
|
|
|