A krónikus fáradtság egy olyan tünetegyüttes, amivel rengetegen küzdenek, akik próbálnak helytállni a sokszor valóban kíméletlen tempót diktáló hétköznapokban. A szerző arra hívja fel a figyelmünket, hogy az állandó kimerültségérzet megszüntethető a megfelelő étkezési stratégiával: olyan   [>>>]

A krónikus fáradtság egy olyan tünetegyüttes, amivel rengetegen küzdenek, akik próbálnak helytállni a sokszor valóban kíméletlen tempót diktáló hétköznapokban. A szerző arra hívja fel a figyelmünket, hogy az állandó kimerültségérzet megszüntethető a megfelelő étkezési stratégiával: olyan táplálkozással, amelynek során mitokondriális hiányosságainkat kompenzáljuk, egyenesen ezekbe a "sejtszintű energiaközpontokba" iránytva az "üzemanyagot". A Whitten által bemutatott étrendnek nemcsak a jobb koncentrációs képesség és frissességérzet a folyománya, de a mentális és érzelmi jóllét, a megfelelő vércukorszint és vérnyomás és a túlsúly leadása is. Személyes hangvételű bevezetőjét követően két nagy tematikus rész keretei között ismerteti részletesen módszerét. Az első szakaszban arról esik szó, hogy tudjuk egészséges formába hozni energiaszintünket. Itt olvashatunk a mitokondriumok szerepéről, a cirkadián ritmusról, a zsírégetésről és energiafokozásról, az ún. bélbarrier helyreállításáról, a vércukor-ingadozás szabályozásáról, az agyműködés serkentéséről. A második részben sorolja fel és mutatja be a szerző az energiát adó "szuperélelmiszereket" és szuper-táplálékkiegészítőket, továbbá itt kapott helyet a függelék és a jegyzetek is. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]