A kötet szerzője, Masuno Shunmyo egy négyszázötven éves zen buddhista templom főpapja Japánban, és számos helyen tanítja, hogy miképp lehetünk összhangban magunkkal és környezetünkkel (legyen az a kertünk, a házunk, a tágabb közegünk). Jelen kötete abból indul ki, hogy csupán a szokásokban és a   [>>>]

A kötet szerzője, Masuno Shunmyo egy négyszázötven éves zen buddhista templom főpapja Japánban, és számos helyen tanítja, hogy miképp lehetünk összhangban magunkkal és környezetünkkel (legyen az a kertünk, a házunk, a tágabb közegünk). Jelen kötete abból indul ki, hogy csupán a szokásokban és a szemléletmódban végbe vitt apró változtatásokra van szükség a nyugodt és egyszerű élethez. A kötet négy részre tagolódik. Az első részben a "mostani én" energiával való feltöltésének harminc módját mutatja be, vagyis olyan tanácsokat ad, mint pl. hogy keljünk föl tizenöt perccel korábban, gondosan érintsük a papírhoz a tollat, vagy hogy evés közben minden falat után tartsunk szünetet. Ezek apró, ámde az elmélyülést, mély és alapos figyelmet elősegítő hétköznapi gyakorlatok.*** A következő, második részben a szerző újfent harminc módszert tár olvasói elé, ezúttal a bizalom és a bátorság ösztönzésére. Míg az első fejezet a szokások változtatását tűzte ki célul, itt a nézőpont kimozdítása a cél. Olyan egyszerű, ám annál fontosabb tanácsokat fejt ki, mint hogy ne másokat hibáztassunk, ne hasonlítsuk magunk másokhoz, vagy hogy gondolkodás helyett érezzünk. A harmadik rész húsz módszert kínál a zavarodottság és az aggodalom enyhítésére, s a másokkal való kommunikáció csiszolását állítja a középpontba. Itt olyan alapvető témák köré szerveződnek a javaslatok, mint a hála, veszteség és nyereség, vélemény és ítélkezés, bizalom. A záró, negyedik részben ismét húsz módszert ismerhetünk meg arról, hogyan tehetünk minden napot a legjobb nappá, s itt a figyelem jelenre irányítása a legfőbb feladat. A könyv egyszerre egy írott meditáció, tippek gyűjteménye, melyet mindenkinek ajánlunk, aki az élet minél teljesebb és tudatosabb megélésére törekszik. [<<<]